性生活作为一种原始的追求，是人们永恒的话题，且非常受人喜爱。有过性生活的朋友应该能体会到，它不仅能使人心情愉悦，减轻压力，还是对身体体能的一大考验。熟男熟女们都懂的。所以说男女之间的性爱生活既是技术活，又是体力活。那么性生活有哪些好处呢？

列举性生活的4大好处

1、锻炼身体

完美的性生活需要充沛的体力支持，你懂得。曾经美国的一个教授根据每周两次性生活计算得出，能把每月请健身教练的1000美元省下来，每年可节省1.2万美元。

2、美容养颜

性生活之前，夫妻双方的爱抚，刺激等一系列性前戏能使得新陈代谢更加的旺盛。男性雄激素分泌量增加，令其更有男人味，而女性则因雌激素分泌增加，而显得面色红润。

3、能起到止痛和安眠的作用

也有人对四万名的成人，长期跟踪调查发现，性生活起到了一种天然止痛药剂的作用。性高潮后，身体释放的内啡呔能提高忍受疼痛的能力。而女性失眠的重要原因之一就是性不和谐。因为当一个人在经过一次高强度的肉搏之后，会感到全身放松，很快仅能进入梦乡。

4、规律的性生活还有利于预防某些疾病

你可别小看男性精液，以内男性精液中含有半胞浆素，任何顽固不化的细菌都抵挡不住它的进攻，因此，能预防一些生殖系统疾病。

最后，性生活并不是越多越好，一晚三次更是要不得，否则掏空身体，危害巨大。所以，建议规律性生活，每周2-3次为宜。